同樣都是胺基酸，為什麼BCAA特別重要?

我們都知道，蛋白質可以分成20種胺基酸，

其中有9種是必需胺基酸，而再往下細分，

9種必需胺基酸又含有3種結構簡單但對人體非常重要的BCAA（支鏈胺基酸），

這3種BCAA分別是Leucine（白胺酸）、Isoleucine（異白胺酸）以及Valine（纈胺酸）。

最棒的是什麼，純天然發酵的夏妮菲絲，裡面經完整發酵而來的12種天然胺基酸中，

就擁有豐富的BCAA支鏈胺基酸（白胺酸，異白胺酸，纈胺酸）如圖，各位愛用者真的很有福氣！

BCAA支鏈胺基酸在許多研究中都證實可以提升各項運動表現，對長時間的運動來說

（如:馬拉松、三鐵），在運動前以及運動中適時、適量補充不僅可以防止過度消耗造成的肌肉流失，

還能幫助延緩中樞神經疲勞。

根據運動筆記2018-2019年的調查，BCAA榮登跑者訓練、比賽最常使用的補充品top 3！

根據實驗證明，少了Leucine（白胺酸）以後，

肌肉合成速率顯著的下降，代表Leucine（白胺酸）對肌肉合成至關重要！

而對於一般年長者來說，適度的補充Leucine（白胺酸）可以防止肌肉流失，預防肌少症的風險。

對於成長中的兒童和青少年，更是重要的健康來源，早晚一包，健康(壯)又有勁！

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